top of page


5リズム
あなたのリズムを取り戻す
身体から
動きながら
瞑想する
5リズムは、5種類のリズムの音楽の中で
身体の反応に従いながら観察・瞑想する方法です。
5リズムでは、音楽に合わせて思考で踊るのではなく
自然に身体が音楽に反応する動きに従って動き続けます。
5リズムは、身体が自然に反応する動きとその時の感覚を
「ゆっくりとした意識」で観察・瞑想します。


5リズム
忙しい現代社会では、私たちはやらなければならないことに意識を集中させることが多く、その時々の身体の反応や感覚に意識を向けることを忘れがちです。
しかし、人生のさまざまな場面で身体の反応や感覚に落ち着いて意識を集中し、観察・瞑想することができるようになれば、出来事を評価したり判断したりすることなく、客観的に状況を把握し、過去の経験や感情にとらわれずに直感に従って選択する能力が養われます。
これらの能力は、人間関係やビジネスを含む現代社会でストレスを減らし、心地よく生活することに非常に役立ちます。


5リズム
5リズムは自由に踊ることを目的としていると思われがちですが、
実際には音楽に反応する身体の動きを続けるだけで、特定の振り付けを覚えたり、他の人の動きに合わせる必要はありません。
5リズムは誰でもいつでもどこでも始めることができます。
今の身体の反応と感覚に従って、5リズムを始めてみましょう。
5リズムを体験する
リアルクラス
名古屋と東京にて
クラスやワークショップを開催中
- 複数の日付10月15日(日)湘南シャイズ名駅校10月15日 12:00 – 16:00湘南シャイズ名駅校, 日本、〒453-0016 愛知県名古屋市中村区中村区竹橋町5−9
- 複数の日付9月24日(日)WAVE RALLY スタジオ9月24日 12:00 – 16:00WAVE RALLY スタジオ, 日本、〒164-0013 東京都中野区弥生町3丁目34−19 リヴェール 2
こちらに記載のないご質問はホームページ右下のチャット又はお問い合わせからお気軽にお問合せください。
よくある質問