「からだ躍る」では誰でもできる3種類のシンプルな方法であなたの身体に生命力に溢れた自然な動きを取り戻し、自然な動きから沢山の気づきと「ひらめき」を受け取ることができます。特別な知識や経験は必要ありません。ただリラックスして呼吸や身体に意識を向けて動く練習をするだけで大きな違いを体験できます。
呼吸と身体に意識を向け5つのリズムで動く瞑想、身体からの自由な動きから気づきと智慧と出会う人生の練習法
全ての人が生まれながらに持っている身体の緊張を自ら自然に解放する機能を取り戻すエクササイズ
ハワイの伝統的なオイルマッサージ、海の波の様なダイナミックなロングストロークで深くリラックスできます
私が体から自由に動くダンスを始
バランスを保つためには秤の反対
自分のことが嫌いだけど自分から
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