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からだ躍る

​ひらめきの動き

Serenity について
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5リズム
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5リズムは呼吸と身体に意識を向けながら動き続ける生命力に溢れた動きの練習です

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5リズム

TREで緊張を解放

TRE®は肉体的または感情的なストレス・緊張・トラウマを解放しながら、身体からより健やかになっていくエクササイズです

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ロミロミで深い
​リラックスへ

ダイナミックな足先から頭部までのロングストロークを波の様に繰り返し、深いリラックス状態を作り出します。

ロミロミ
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