6月上旬に、エサレンマッサージのプラクティショナー認定コースの一環として、コース参加者に5リズムの体験をしていただきました。私自身も10数年前に同じトレーニングを受け、エサレンマッサージの資格認定を取得しました。今回は、5リズムの体験を通じて、エサレンマッサージに活かせる身体の動きや観察の仕方をプログラムに組み込みました。 5リズムのような練習方法はあまりないため、5リズムでの体験や受け取り方は人それぞれです。5リズムの目的は、ただ自由に踊るのではなく、動きながら現在の自分の状態を落ち着いて観察することにあります。この点において、参加者の皆さんが観察・瞑想ができていたことが感想文からよく分かりました。 以下に参加者の方の感想をそのまま記載しております。 ※公開許可をいただいた文章のみ公開しています。 身体系のワークショップには以前何度か参加したことがあるのですが、何かを表現するのではなく、身体が音に自然に反応する、場や環境から影響を受け、そこからまた自然と身体が受け取ったように動くのは初めてで楽しかったです。 頭がそんなに働かなくなってきた中で、