TRE & 5リズムクラス　湯河原

湯河原でTREのグループクラスを開催します。

TREによって身体に溜まっている緊張かストレスを安全に心地よく手放し、5リズムで身体から自然に自由に躍る楽しさを体験できるクラスです。どちらかだけの参加も可能ですが両方ご参加することをお勧めします。

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【TRE （緊張トラウマ解放エクササイズ）クラス】

TREは７つの簡単なエクササイズによって全ての人が持っている身体自身が自ら振動して緊張やトラウマを解放する機能を取り戻すメソッドです。TREで体験する身体からの振動は私たちの神経を安定させ、安全で平和な感覚を体験できます。

時間：11月14日（月）13:15〜14:30（13:00より入室できます） 

定員：11人 参加費：3000円（当日支払い） 


準備するもの：ヨガマット又は大きめのブランケット、太ももを締め付けない動きやすい服装、飲み物
 

指導士：梅田哲男

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【５リズム２時間クラス】

５リズムは自分の呼吸と身体の動きにゆっくりと意識を向けて動くことによって身体から自然で自由を感じる動きを引き出します。 講師が簡単な言葉でガイドをしていきますので難しくありません。５リズムは決まった振り付けを覚えたりするような動きはありませんその瞬間に自然に生まれてくる身体の動きに任せて動き続けます。 ５リズムは誰かに見せるためのダンスのような動きはありません身体からの動きはあなたの気づきの為のメッセージです。

日時：11月14日（月）15:30〜17:30（15:00から入室できます） 

定員：14人 参加費：3000円
（当日支払い） 

準備するもの：動きやすい服装、飲み物 

講師：梅田哲男

会場：TREESIDE YUGAWARA （スタジオ）
 神奈川県足柄下郡湯河原町土肥1-16-6 JR湯河原駅より徒歩4分（駐車場は湯河原駅周辺をご利用ください） treeside.jp/studio