5リズム Sweat Your Prayer クラス / 5Rhythms Sweat Your Prayers Class

Sweat Your Prayers® のクラスは５リズムのフローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスのリズムを通して自らの意図を持って身体から動きながら瞑想することを練習する場です。

Sweat Your Prayersのクラスは体が自然に反応する音楽と講師による最小限のガイドとデモンストレーションを参考に自分の感覚に従って動きます。ステップを覚えたりする必要はなく、動きを正しい、間違っているなどジャッジする必要はありません。

クラスに参加することによって身体からの直感的な動きを発見し、身体的な健康、ストレス解消、心身の調和、安全で平和な感覚、創造性の促進など、たくさんの素晴らしい感覚を身体的に体験できます。

どなたでも参加できます。！動く準備をして、好奇心、水筒を持って、お友達を誘ってお越しください。

よくある質問

Q1. Sweat Your Prayersのクラスと通常の５リズムのクラスの違いは？

通常の５リズムのクラスでは講師によって５リズムについての説明があり、音楽が流れている時にガイドが入ります。Sweat Your Prayersのクラスでは言葉での説明やガイドを最小限にして参加者の自主的な動きを最大限に尊重します。音楽の構成も言葉によるガイドがなくてもシンプルに身体の反応が起こりやすい音楽を使っています。言葉での説明は少ないですが途中に講師によるデモンストレーションがあります。

Q2. 5リズムの経験がありませんが参加できますか？

5リズム未経験の方は下記リンクの動画講座（20分で5リズム）を受講してからご参加ください。

https://www.karadaodoru.com/20min5rhythms

--English version

Sweat Your Prayers® is a gathering where we bring our individual 5Rhythms® practice and move through the rhythms of Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness with intention and in community.

To sweat is to pray, to make an offering of your innermost self. Sweat is holy water, prayer beads, pearls of liquid that release your past. Sweat is an ancient and universal form of self healing, whether done in the gym, the sauna, or the sweat lodge. I do it on the dance floor. The more you dance, the more you sweat. The more you sweat, the more you pray. The more you pray, the closer you come to ecstasy.

-Gabrielle Roth, Sweat Your Prayers